Anda Kalma

Anda Kalma

Anda Kalma Nedir?

“Anda kalma”, “anda yaşama” ve “anda kalma
meditasyonu” kavramlarıyla sizler de karşılaşmışsınızdır. Anda kalmak son
zamanlarda sıkça karşımıza çıkan bir kavram. Peki anda kalma nedir, nasıl anda
yaşanır ve anda kalmak için neler yapılmalıdır derseniz sizlere anda kalmanızı
kolaylaştıracak bazı egzersizlerden bahsedeceğiz.

Herkes anda kalmanın öneminden bahseder, mutlaka
anda yaşamanın gerekliliğini vurgular. Bunun yaşamımızda huzura erişmeye
yardımcı olacağı, daha mutlu bir hayat sağlayacağından söz eder. Peki anda
kalmak nedir?

Anda kalmanın amacı, zihnimizdeki olumsuz
duygulardan, negatif düşüncelerden, geçmişte tamamlanmamış veya işlenmemiş kötü
anılardan, gelecek kaygısından, vesveselerden, çözülmemiş sorunlardan, dindiremediğimiz
öfkelerden arınmak ve iç huzura kavuşmaktır.

Bir başka deyişle anda kalmak, zihindeki
karmaşık düşünce ve duygular, parazitler arasında olumlu ve pozitif enerjiyi
bulup kendi benliğimizle bağdaştırmaktır. Her ne yapıyorsak olalım, o ana
odaklanmak, konsantre olmak ve o anı tüm sistemimizle yaşamaktır. Bunu
başarabilmeye giden yol da farkında olmaktan geçer.

Anda kalma, söylemesi uygulaması kadar kolay
olmayan; ancak uygulandığında ciddi pozitif etkilerini kolaylıkla görebileceğiz
bir yöntemdir.

ANI
YAŞAYIP YAŞAYAMADIĞIMIZI NASIL ANLARIZ?

Diyelim ki tatilde deniz kenarında
yürüyorsunuz; ama aklınızda hâlâ işe döndüğünüzde yapacağınız işler, çocuklarınızın
geleceğini nasıl güvenceye alacağınız veya eşinizle yaşadığınız en son sıkıntı
varsa anda kalamıyorsunuz demektir. Çünkü denizin şırıltısı, kuş sesleri,
gökyüzündeki yıldızlar veya bulutlar değildir o anki odak noktanız.

Yaşadığınız ana odaklanamayıp başka durum ve
olaylar aklınızı meşgul ediyorsa bu sizin anda kalmadığınızın göstergesidir.

Geçmişte
yaşanan yıkıcı üzüntüleri, hüsranları, kaygıları, öfkeleri ve karamsarlıkları
geride bırakmak, geleceğe yönelik endişelerimizi yenip şu ana odaklanmak ve
şimdiyi yaşamak mümkündür.

ANI YAŞAMAK İÇİN NELER YAPMALIYIM?

  • Duyularınızı farkında olarak
    kullanmalısınız.
  • Meditasyon yapmalısınız.
  • Yürüyüş rutininizi
    değiştirmelisiniz.
  • Şükür etmeyi öğrenmelisiniz.
  • Gülümsemelisiniz.
  • Başkalarına iyilik yapmalısınız.
  • Bulunduğunuz mekânı başka bir
    gözle incelemelisiniz.

Saydığımız maddelerin hepsi o ana hitap eder,
o anı yaşamayı hedefler ve o andaki yeni veya duyumsamayı göz ardı edip rutine
bağladığımız şeyleri fark etmemizi sağlar. Anlık yaşadığımız durumlar, o anda
kalmamızı daha da kolaylaştırır.

THE GAME FOR BIG KIDS’TE ANI YAŞA

Günümüz iş hayatı bizi rutinleşmeye ve monoton
bir düzene ister istemez sürükler. Bu da anda kalmayı bize unutturur veya anda
kalmayı gittikçe zorlaştırır. Sıkıcı toplantılardan tutun hiçbir zevkli yanı
olmayan angarya işlere kadar bizi robotlaştıran pekçok aktivite gittikçe andan
daha da kopmamıza ve içinde bulunduğumuz zamanı kıymetsizleştirmeye başlar.

The
Game for Big Kids işte bu düz yaşantıdan çıkmanıza yardım edecek mekân!

Point Hotel Barbaros’un B3 katında yer alan The
Game for Big Kids, sizi iş hayatınızın donukluğundan kurtarıp eğlenceli kurumsal
etkinler dünyasıyla buluşturur. Etkinliklerinizi renklendirdiği gibi, sıkıcı
toplantılara en eğlenceli alternatif olarak aklınızdaki toplantı algısını
değiştirir ve toplantılarınızı keyifli hale getirir. Birbirinden farklı ve
eğlenceli oyun alanlarında hem bireysel olarak hem de iş arkadaşlarınızla
birlikte çok keyifli zamanlar geçirmenizi sağlayarak size harika bir gün
yaşatır.

Ya da iş çıkışı rutininizi değiştirdiğiniz bir
gün aktivitesine, arkadaşlarınızla yapacağınız keyifli bir hafta sonu
buluşmasına ya da stresli bir gün için eğlenceli bir kapanışa dönüşür. Belki de
yapacağınız sürpriz bir kutlamaya ev sahipliği yapar. Ama anın tadını doyasıya
yaşamanızı ve rutininizden uzak çok eğlenceli bir yaşamanızı sağlar.

Capcanlı, renkli, hayat dolu ve eğlenceli bir
ortamda toplantılarınız, etkinlikleriniz, özel gün kutlamalarınız ve hatta iş
arkadaşlarınız ile birlikte turnuvalarınızı gerçekleştirmek isterseniz bir an
önce bizimle iletişime geçebilirsiniz. The Game for Big Kids’te sizi anda
yaşamaya itecek ve odaklanmanızı artıracak birçok oyun yer alıyor. Ayrıca
kurumsal etkinlikleriniz için size özel büfe kurulumları ve alkollü-alkolsüz içecek
seçenekleri sizleri bekliyor.

Gelin
siz de anı yakalayın!